我们女性吃什么水果有助于瘦身呢?其实，我们女性吃减肥水果是一件一举多得的事情，既开胃，又清爽，因此，我们也要知道女性吃水果有助于瘦身。并且快速减肥的功效还不错。因此，我们资讯网的专家建议大家可以吃着水果，并且配合着有氧运动，你一定可以瘦下来哦。
盘点：最适合女人的减肥水果
苹果
健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为 56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。
香蕉
减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!
牛油果
牛油果又称鳄梨，是许多有机护肤品的必选原料，这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来!
无小编碎碎念：以上就是我们女性快速减肥的水果秘籍。其实，不论大爱哪种水果，也绝不能一日三餐全部由水果替代，这样要不了多久，你的身体就吃不消啦~即便是减肥时。所以，我们女性用水果替代那些高脂的小零食，加上有氧运动，这才是真正健康有效的减肥方式!
推荐阅读：居家女性必备省钱减肥三大妙招
