日本女明星为了保持身材或达到想要的魔鬼身材，采用的减肥方法数不胜数。在这里为大家介绍日本女艺人健康合理的减肥方法以及吓死人的减肥方法，求美者不要为了减肥而伤害身体，一定要采用健康科学的减肥方法。
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日本女明星减肥法健康减肥是关键
1、快速减肥
很多女艺人减肥效果慢，会采用快速减肥方法，那就是到整形医院进行吸脂。吸脂减肥瘦身手术主要是采纳超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤、血管及神经组织发生反应，因而不损伤这些组织，运用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的。最主要是吸脂减肥不反弹，为了赶快达到减肥效果，日本女艺人普遍采用这招。
2、延展身体，促进代谢
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日本女明星减肥法健康减肥是关键
根据网友的调查显示，有95%以上的长期坐在电脑前的人，会有驼背，脊柱弯曲，淋巴流通不畅，身体易胖等问题。
3、保持良好的心态，坚信可以减肥成功
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配合沐浴、调整食物摄取平衡、日常运动等减肥方法的同时，保持良好的心态很重要，坚信肯定可以变得苗条，对自己布满自信!
4、注意饮食顺序
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按照温热饮品→蔬菜→蛋白质→脂肪→糖分的顺序进行进食。可以有效防止血糖上升的健康饮食顺序。尽量多食用蔬菜，为了燃烧掉多余的脂肪，必要的蛋白质摄入是必须的，可以少糖但不要过量。
5、提高代谢，坚持每日拉筋舒展运动
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除了关注纤腰、挣脱蝴蝶袖等局部减肥锻炼外，春菜爱更注意全身的运动，活动身体的各个部位，让提升基础代谢，调整身体的平衡。
6、智慧食谱减肥法
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饮用温热的饮品，放松整个心情，拒绝狼吞虎咽的进食方式。首先饮用温热的饮品，激活整个肠胃。进食前饮用热汤或者是茶水，可以激活内脏动力，促进肠道消化食物和吸收营养。
7、全身的舒展拉筋运动
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日本女明星减肥法健康减肥是关键
纠正姿势，提高基础代谢，促进能量燃烧。
8、吞寄生虫“吃”掉抵抗力
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方法：吞下蛔虫、带虫等肠道寄生虫，让它们留在肠内消耗热量与营养。
专家点评：蛔虫确实可以在肠道内“吃”掉脂肪，消耗掉热量，让人瘦下来。不过，蛔虫还可能会跑到身体其他部位，比如胆。这样可能会造成消化道疾病、胆道蛔虫症等严重疾病。
另外，蛔虫属于无性繁殖的 “异养厌氧型生物”，能在人体内长期持续地繁殖，并不会自动排出体外，消灭它还得使用驱虫药。
如果虫子排不干净，继续留在体内的话，那可能就会造成身体的损耗，使抵抗力下降，很容易招惹疾病。
9、放声大哭 心肺均受伤
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日本女明星减肥法健康减肥是关键
方法：用纵情大哭几小时来燃烧体内的热量。
专家点评：大哭一般来说是种情绪宣泄，当人觉得压抑时，大哭一场会让心情好转。但这并不能燃烧太多热量。如果身体虚弱，长时间大哭只能会使身体状况下降。
另外，中医认为，情绪上的大喜、大悲都容易伤到脏器，“七情六欲”与脏器有很大关系，“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺”，所以，经常大哭会伤到肺脏。
10、喝鼻炎药水 可引发死亡
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方法：服用含有麻黄素的药物，可以帮助热量燃烧得更快，并能压抑食欲，模特儿们用的就是鼻炎药水。
专家点评：麻黄素在早期确实被加入了减肥产品的行列中，它的主要作用是增加新陈代谢，并有一定的抑制食欲的作用。但是，它与毒品有些相似，甚至有些不法分子将其加入冰毒中，所以有一定的成瘾性。
通常，这类药物会越服用越多，时间久了会产生副作用，轻者口干、心神不宁，重者还会中风，导致心脏病甚至引发死亡。
通过上面介绍日本女明星减肥方法可以看出有些减肥方法是不可行的，合理饮食是减肥成功的关键，不能为了减肥盲目采用不科学的减肥方法。
