有人说人的烦恼大多都是自己想出来的，大多数的人都是杞人忧天。有些事情明明事实上根本没有那么糟，但是人过于悲观就容易自己吓自己，这样活着你怎么能够体会到生活的幸福呢?从现在开始保持心理健康，不要再做以下的傻事了。
传“瞎话”
研究者说，从进化的角度来说，人类是为判断和议论别人而设计的。
在很多例子中，流言的目的不是探求真相，而是以牺牲第三方的利益为代价伪造一种团结的局面。“当两个人同时表达对另一个人的厌恶时，流言使他们彼此更加亲近。”心理学家说。
赌博
赌博似乎存在于我们的基因中，并且在大脑中以硬链接的形式存在。
一项研究表明，几乎所有的获胜都会激活大脑中的有关回路，并进一步增强赌博的动力。“赌徒们通常将险胜解释为特殊的事件，这会鼓励他们继续赌博。”心理学家说。
其他研究也显示，失败会使赌徒失去自制力。刚开始计划赌博的费用时，他们是理智的，一旦失败，理智就不存在了，他们会改变赌博计划并赌得更多。
高度紧张
压力可以是致命的，它会提高患心脏病甚至癌症的风险。压力能够导致沮丧，而沮丧能够导致自杀——这是另一种人类所特有的危害行为。但到底为什么会紧张，我们却很难确定。
对很多人来说，工作是重大压力的源泉，这在孩子们身上也存在。国际劳工组织称，全世界有超过6亿的人一周要加班48小时。也有研究认为，年纪大的人感觉的压力会较小，而锻炼和充足的睡眠是战胜压力的最佳方法。
美丽而动刀
据行业预测，到2015年，17%的美国居民将会接受不同程度的整容手术。众所周知，整容手术也会致死，但为什么还有那么多的人如此热衷呢?
也许，整容最强的动机就是要变得漂亮、更有吸引力。“有这样一个理论：如果你看起来不错，那么你将会更快乐，你将觉得自己的状态更好一些。”心理学家戴安娜这样说。
以上的种种行为，我们大家本来都可以制止的，这种行为不仅伤害了他人，也危害到了自己。简单点说和别人过不去就是和自己过不去，伤敌一千自损八百那是常事，也是傻事。我们何必和自己过不去呢?好好的享受自己的幸福生活不是很好吗?
