为了更好的美发护发，找到一些对头发养护的美容护肤法，还是很有必要的。专家认为，养发的方法有很多，其中，食疗养发是最简单有效的方式之一。可以护发的小食谱都有哪些呢?下文介绍了一些。
首乌核桃炖猪脑
何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，隔日食用1次，有养发之效。
天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。
美发养血果脯
干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。
以上这些食疗法，对于保养头发健康，还是非常有好处的。在日常饮食中，经常吃一些健康食材，这样就可以起到护发的目的，这比使用很多护发产品的效果，还要好很多。美发窍门有很多，多了解一些，很有必要。
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