刚刚经历过寒冷的冬季，在这个季节，传上厚厚的衣服就看不到愁人的小肚腩，但是这种自欺欺人的做法在春天来临的时候就要被揭穿了，那在春天甚至即将要来到的夏季，如何减小肚腩呢。冬季是最容易发胖的季节，想要瘦身的话，就要在春天把多余的补回来，比如现在可以借助合适的方法达到减肥的效果。
第一步：涂瘦身精油 大面积按摩
想要借助按摩瘦身，就要使用精油，这不仅能让按摩效果加倍更能润滑肌肤避免摩擦过大伤害肌肤，滴3-5滴精油在掌心，用力搓热后均匀涂抹在腰腹部的每一个角落，连两侧的腰部和背部的位置都要涂抹到位。涂抹之后朝一个方向绕圈推拿，加速精油的吸收，让皮肤进入运动状态。完成涂抹工作后，双手张开呈纵向姿势，用虎口位置钳住两侧肚肚上的肉肉，用力将脂肪向肚脐中心挤，这个动作尽量缓慢用力推进，推到中间位置后再回到两侧重复推拿，坚持做10个来回。
第二步：上下推脂肪 用力捏捏腰
运动各个方面都要进行，双手做叉腰的姿势用虎口钳住腰部两侧，五指并拢集中力量用力将脂肪从上而下挤压，这个动作越慢越好，而且力度也要稍微大一些，否则顽固的脂肪们怎么能被燃烧掉?坚持做10个来回，你会感觉到此时腰腹部已经开始火辣辣的了，证明运动燃脂已经开始生效了。
第三步：扭转速燃脂 点穴瘦更快
大家都知道绕圈揉腹的运动，但是这个步骤获益最大的还是肠胃，想让外层的脂肪真正运动到位，还是需要借助扭转的强大力度。用拇指和虎口抓住腰腹部，以肚脐为中心双手反方向用力挤压脂肪，这个动作可以顺时针逆时针交错进行，能有效运动到整个腰部赘肉，坚持每个方向10次即可。
在做完上述的动作之后，还有一个就是点穴了，在肚脐上四横指位置找到中脘穴和肚脐下方而横指找到气海穴，用食指指尖的力量进行点按，感觉到酸胀痛就表示找对穴位了，每个穴位点按1分钟即可。然后用保鲜膜将腰腹部包裹起来，记得肚脐眼要挖洞保持呼吸，15分钟后洗净完成。坚持三周腰围能缩减10cm以上，赶紧试一试吧。
在夏季可以拥有苗条的身材是很多人梦想，现在借助合适的方法就可以达到减小肚腩的效果，有了合适的方法想要减肚子，大家就会发现不是那么困难。
