由于对音乐的热爱，小王不管是任何时间，任何地点，在做任何的事情都会带着mp3的耳机享受其带给自己的快来，但是如此长时间，高频率的使用mp3毕竟会造成一些伤害，直接影响身心的保健，因此，专家建议：使用mp3的要注意时间和频率的调节，那么长期使用mp3会有哪些危害呢?
长期使用mp3不仅会造成听力的下降，影响耳朵部位保健，同时使用MP3时间的不适宜，还对肠胃消化，睡眠质量有很大的影响，让我们具体看一下吧。
长期使用mp3会有哪些危害?
(1)耳朵。耳机一直带在耳朵上，首先会对耳朵产生影响。耳机一直塞在外耳道入口处，加之许多耳机设计粗劣，不符合外耳道入口的生理形态，会对其产生不良刺激，严重者甚至会引起炎症。听MP3时间过久是对鼓膜的不良刺激，MP听力的灵敏度，如果音量太大的话容易引起鼓膜的损伤。所以长时间使用MP3等容易造成听力下降或者耳部的不适感。
(2)消化。吃饭时血液循环多集中在胃肠部，有利于食物的消化吸收。如果吃饭时听音乐的话，容易增加脑部的血液循环而相应的减少胃肠部的血液供应，进而影响消化吸收功能。所以吃饭时听MP3容易造成消化不良。
(3)睡眠。睡眠需要安静的环境，如果睡眠时还在听音乐，会影响睡眠的质量，进而影响身体健康。当然听那些柔和的、宁静的乐曲是有助于睡眠的。
长期使用MP3产生的危害不容小视，就算对于音乐有多么的热爱，抱有多大的追求，都应该建立在健康的基础之上，才能够有资本的完成自己对于音乐的梦想，因此，做好生活保健的工作就是我们求梦路上最需要完善的事情。
