癌症是现在大家都很恐惧的一种疾病。癌症也不是空穴来风的事情，它产生于日常生活一点一滴的积累。近些年来很多防癌专家一起研究出一些防癌的小妙招。热爱生命的你不妨挑选几个建议，一直坚持下去。
吃点泡菜
一项芬兰研究发现，泡菜在发酵过程能够产生一些抗癌成分，包括ITCs、吲哚类及莱菔硫烷。不过为了减少钠含量，食用前可先用清水漂洗一下。
多吃西兰花
西兰花具有很强的抗癌能力，但是最好蒸食，不用微波炉烹饪。西班牙研究人员发现，微波会破坏西兰花中97%的黄酮类抗癌成分。
多吃含硒丰富的坚果
硒能够杀死肿瘤细胞并帮助细胞修复受损的DNA。康奈尔大学和亚利桑那大学进行的一项研究表明，每天摄入200毫克硒，前列腺肿瘤发生风险降低63%，结肠直肠癌降低58%，肺部恶性肿瘤降低46%，癌症总体死亡率则降低39%。
吃饭就瓣大蒜
大蒜包含硫化合物，能够刺激免疫系统对癌症进行天然防御。研究同时表明，大蒜可降低胃癌的发生率。
维生素D与钙同补
美国达特茅斯医学院的一项研究表明，结肠癌风险较高的人，服用这个“黄金组合”可降低发病率。
吃点哈密瓜
将哈密瓜切成片状，储存到冰箱中，每天早上食用数片。其富含类胡萝卜素和植物抗癌成分，能够显著降低肺癌风险。
做烧烤食品抹上厚厚的调味酱
烤肉能够产生很多种致癌物质。但美国癌症研究所的研究人员发现，给烤肉覆盖一层厚厚的调味品，能够减少火焰与食品的直接接触，减少致癌物质的产生。
怎么才能做好防癌的措施?现在给您一个正确的答案。既然癌症是在日常生活中的点滴中发生的，我们也应该从日常生活中的点滴改善。在饮食方面多加注意。癌症也没有这么可怕。远离癌症，大家一起努力。
