可以通过饮食去黑眼圈吗

  可以通过饮食去黑眼圈吗?熬夜失眠会导致黑眼圈,经常面对电脑也会导致黑眼圈,怎么去黑眼圈的效果好而且方法简单呢?可以通过饮食来去黑眼圈哦,下面就跟大家详细说说吧!

  黑眼圈可分两种

  通常黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

  黑眼圈的成因

  形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的因素,也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。

  如何告别黑眼圈

  而要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方。这里推荐四种食物,你仅需在日常饮食中增加其摄入量,就可以和黑眼圈轻松说拜拜了!

  1、苹果生鱼汤

  【原料】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

  【做法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

  【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

  2、枸杞猪肝汤

  【原料】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

  【做法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

  【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

  3、洋参猪血豆芽汤

  【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

  【做法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

  【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。

  4、当归鸡汤粥

  【原料】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

  【做法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

  【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

  综上所述,苹果生鱼汤、枸杞猪肝汤、洋参猪血豆芽汤、当归鸡汤粥都可以去黑眼圈哦!

2024-11-03 02:11:27

Related Articles

韩剧热潮:健康饮食去黑眼圈

韩剧热潮:健康饮食去黑眼圈
很多女性都喜欢看韩剧,因此,我们女人可以从韩剧中学会许多的护肤技巧.那么我们女人如何去除黑眼圈呢?其实,我们资讯网的专家解释,职场女人熬夜失眠会导致黑眼圈,因此,我们很多的白领都是在面对电脑也会导致黑眼圈.因此,我们mm们怎么去黑眼圈的效果好?下面就跟大家详解释有些健康饮食去黑眼圈的方法吧! 韩剧热潮:健康饮食去黑眼圈 在韩剧中,哪些饮食有助于缓解女性的黑眼圈呢?那么,我们mm们怎么去黑眼圈的效果好?通常黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,一旦血液循环不佳或血管

激光去黑眼圈的原理和优点

有很多熬夜频繁的人,就会出现黑眼圈,出现黑眼圈就会特别影响面部的形象,所以很多有黑眼圈的女性,就想通过激光去黑眼圈.那么,激光去黑眼圈的原理和优点有哪些,我们就一同具体了解一下吧. 激光去黑眼圈的原理 激光去黑眼圈是黑眼圈去除术中的一种,由于激光具有单色性好.相干性好.方向性好和亮度高的特点,且具有特定的生物学效应.作用于黑眼圈部位的激光是经过特殊冷却处理后才对病损部位进行扫描,有效破坏黑色素与封闭眼周血管,使黑眼圈的色素会慢慢淡化,从而达到去黑眼圈的效果. 激光去黑眼圈的优点:1.适应人群较广

八大天然去黑眼圈妙招告别熊猫眼

很多职场丽人都有长期与熊猫眼打交道的经历,因为高强度的工作加上各种熬夜,黑眼圈总是形影不离.怎样去黑眼圈?白领丽人怎样保证自身的职场健康?怎样才能让难看的熊猫眼与自己说再见?一起来看看去黑眼圈的妙招都有哪些? 疲劳过度.长期熬夜等,是造成黑眼圈的最主要的原因之一.黑眼圈还与血液循环不畅.日晒.老化等原因有关.针对这些原因,请多位皮肤科专家推荐几种"天然"手段,帮你摆脱熊猫眼. 把觉睡足 充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施.专家提醒大家,睡眠不足是形成黑眼圈最主要的原因.晚上应

艾草泡脚有去黑眼圈的作用

经常熬夜的你,最容易出现的问题肌肤,就是黑眼圈了.恼人的黑眼圈,会让你看起来更像"大熊猫".那么,有没有一些美容护肤法,可以起到去黑眼圈的作用呢?专家认为,艾草泡脚就有好效果. 用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火.方法是:取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗.一般连泡数次,约2-3天后即可有效.同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息.坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会

能让男人快速去黑眼圈的几种食物

能让男人快速去黑眼圈的几种食物
生活中的食物有很多,有的食物能维护男人的健康,有的能维护男人的肌肤健康,以前美容是女人的专利,但是现在男士美容的也非常的多,黑眼圈给男人带来的危害非常的大,那么你们知道去黑眼圈的食物有什么吗? 去黑眼圈的食物--芝麻 芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了.芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e,从而能缓解黑眼圈的形成.既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的"魔法食物".除了芝麻,富含维生素e的其他食物还有花生.核桃.葵花子等.

经常熬夜吃什么能去黑眼圈

形成黑眼圈的原因有很多,但多数还是由于过度疲劳导致的,现在的人,生活压力大,黑眼圈已经成为常见的一种问题肌肤了,我们要想美容护肤,从饮食上做调节似乎更容易一些,经常有黑眼圈的人不妨多吃些能去黑眼圈的食物,那么吃什么能去黑眼圈呢?为了拥有明亮的双眼,我们就一起来看看吃什么能去黑眼圈吧. 鸡蛋 鸡蛋中富含优质的蛋白质,能够促进细胞的新生,经常食用鸡蛋,可以为人体摄入更多的蛋白质,有助于削减黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成,不过每天食用鸡蛋的量一定要有度,因为人体每天最多能吸收两个鸡蛋所含的营养,所以一天吃1-

男士去黑眼圈的四个小妙招

长期通宵玩乐,你的黑眼圈是否还伴随着你呢.如果你现在还戴着一对熊猫眼上班,那么下面介绍的去黑眼圈的方法你一定要认真研究了.男士去黑眼圈的美容方法和女士的大同小异.眼睛是心灵的窗口,明亮有神的双眼才能提升魅力哦. 当然如果你找不到去黑眼圈的方法或者这些方法对你都没有效果,其实不用担心,黑眼圈,眼袋等眼周肌肤问题,因为时间持久的疲劳和高负荷导致的,只要调整生活作息,护理的习惯,肌肤的状况就可以大有改观. 热敷去黑眼圈 用毛巾热敷是去黑眼圈的最简单的方法.用热毛巾敷在眼部及太阳穴的两侧,大概5分钟.毛

去黑眼圈安全快速的好方法

人的五官当中最易受伤的就是眼睛,生活压力.休息不好等原因都会导致黑眼圈,眼细纹的出现.有什么快速去黑眼圈的方法吗?那种种整形美容界非常流行的注射美白可以去除黑眼圈吗?下面我们就请整形美容专家为我们介绍一下注射美白的功效. 黑眼圈是静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着. 引起黑眼圈的主要是经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳.衰老,如何治疗黑眼圈? 美白针去除黑眼圈可以用来改善皮肤黯沉.斑点和痘疤

能让男人去黑眼圈的几款美食

能让男人去黑眼圈的几款美食
饮食我们每天都要,饮食能给我们带来很多的营养,能让我们维护健康,不过男人想要的不光是身体的健康,肌肤的健康同样也非常的重要,以前美容是女人的专利,现在男士美容也非常的非常的重要,那么你们知道让男人去黑眼圈的食物有什么吗? 去黑眼圈的食物--胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效.胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈.此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力.其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏.奶油(油食