长期的工作压力势必会使皮肤得不到休息，如果皮肤长期处于这种状态之下，皮肤暗黄无光是很容易光顾的。如果肌肤黯黄已经有很长时间了，那么，你就要从女性保健内部入手，从调理脾胃开始。
水对于皮肤来说是非常有益的，每天尽可能的多喝水，这样皮肤就会得到水分，看上去会显得水嫩而有光泽。水也具有清洁肠胃的功能，在饮食上即便很难做到按时吃饭，但至少要保证饮食的质量。一定要减少吃油腻和甜食的次数和摄入量，否则很容易伤及 脾胃。
多吃青菜、水果的同时，可以适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。此外，煲汤也是一个很好的方法，可以把当归、大枣放在汤里，这样可以很好地调节脾 胃。
不仅如此，平时对待外在肌肤也要多细心些。减少使用化妆品，尤其是厚厚粉底的次数，要特别注意彻底清洁肌肤和补水。由于黯黄色的肌肤缺水很严重，所以洗脸、沐浴时都要用保湿、滋润的产品，还要多用蒸汽或热毛巾敷脸。
另外，不管是饮食还是外用，都尽量地补充维生素。比如，维生素C能够抑制色素沉着，排除肌肤组织中的毒素;而维生素E能抵御自由基侵害肌肤，净化肌肤中的血液;维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。
有些人可能会说，平日我喝水挺多，对化妆品也没有过多的使用，暗黄的皮肤怎么没有好转的迹象?可以选择适当的有氧运动，例如慢跑，跳操等，在调节情绪的同时放松身体，就可更好的改善皮肤暗黄的问题喽。
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