西瓜是夏季主要销售的水果之一，但是在生活中西瓜却常常遭到人们的误解，有的人认为西瓜上火，吃了会引发便秘，而有的人则认为西瓜败火，吃了可能会引发腹泻。但是西瓜味甘性凉，吃后不适主要是因为体质特殊不适合吃西瓜，今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家介绍有关夏季水果西瓜的饮食禁忌。
朝阳医院营养科主任于贵祥指出，西瓜利尿但不润肠，吃多了之后，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分就相对少了，加之受精神因素及食纤维摄入量少等因素影响，有的人出现大便干燥甚至便秘也不难理解。
一般而言，肠胃功能正常的人多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的并不少，患有肠易激综合征的也不在少数。多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述人群中。因此，这类人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。
西瓜具有渗透利尿的功能，有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
综上所述，我们知道，西瓜不会引发上火或者败火的现象，很多人吃了西瓜后表现不适，主要是因为自身原因。而有的朋友喜欢用西瓜来作为主食，认为这样就可吃得多，也不会发胖，其实这里面存在错误认识。
