爆:女性最热敲胆经瘦腿方法

　　女性在平时需要一些瘦腿的技巧，当然，在春夏季减肥的技巧有很多，我们专家解释女性只有找到最适合自己的减肥瘦身方法才是最有效的。但是，什么样的方法最好呢?春夏怎么瘦下来呢？想要减肥瘦腿的女性朋友，现在就随着我们资讯网的张姚小编来看看减肥技巧。现在，小编跟大家来分享时下最流行的敲胆经瘦腿技巧。一起来看看吧!

　　爆：女性最热敲胆经瘦腿方法

　　女性如何减肥好呢?其实，下面我们介绍的这些运动直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少，坚持半个月，大腿能瘦2-3CM，同时臀部也会变瘦。赶紧来学学吧!

　　敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　力度：敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。

　　敲胆经瘦腿法步骤。

　　目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

　　效果：由于敲胆经可以使胆经的活动加速，驱除人体内的寒气，促进胆汁分泌排毒，补充血气的，还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张，并将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

　　适合人群：典型的梨形，肉主要堆在大腿上的MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

　　不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人。

　　小编碎碎念：女性最热敲胆经瘦腿方法你知道多少呢?以上的这些都是值得女性学习的减肥方法，瘦腿需要长期坚持。因此，我们资讯网的小编希望我们女性朋友可以重视饮食加上运动的减肥技巧哦。这样瘦腿的效果就会更加显著一些呢!