怎么最快速瘦腿呢？腿是女人身上最性感的部位，修长的美腿总能带给人不同的视觉感，水肿、脂肪、肌肉型的胖腿女生通过瘦腿运动都能改善哦，练成大长腿不成问题，减肥达人推荐韩国流行瘦腿运动，快速塑造修长美腿。赶紧来学学吧。
1.做高抬腿运动
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。想摆脱大象腿的你，想穿上短裙热裤，那每天起床就让大腿运动一下，给自己一双纤细修长的美腿吧。
2.饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动，因为这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部。洗洗碗或者收拾一下厨房都很不错，可以让你站一会儿。你知道吗，饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你的下半身哦。如果有时间的话，你还可以在吃完饭后出去散步。出去走走让大腿的肌肉得以运动，消耗摄入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。
3.洗澡时按摩一会
洗澡的时候最好是站着洗，这样也可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩，然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
办公室的久坐族，由于运动量很少，很容易导致大腿粗壮。为了夏天能穿短裙，秀出美腿!现在开始进行瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试上面推荐的瘦腿偏方吧!不会伤身，还能快速瘦腿哦。
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