如果一个漂亮的女生或者帅气的男生脸上长了一脸痘痘的话，那么这个美女和帅哥大概也是难以很大方的见人的，毕竟一脸的痘痘真的是很让人抓狂，但是我们逛讨厌不行，要知道痘痘都是内分泌失调惹的祸，我们完全可以通过健康饮食来改善。
一、黄豆
黄豆是一种营养价值丰富的天然食品，痤疮患者多吃黄豆不仅有营养机体的作用，同时还具有抗菌消炎的作用，对于修复痤疮留下的后遗症也有明显的效果。
萝卜干炒黄豆
材料：黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺。
做法：
1、萝卜干洗净切成丁备用
2、热锅入油，油温后下黄豆仁煸炒1分钟，然后下罗卜干煸炒;
3、加入少许清水，调入白糖，中火煮2分钟，出锅装盘即可。
用法：一日一次。
作用：适合痤疮患者食用，可使皮肤细腻﹑白皙﹑润泽。
二、汤羹
白鸭山药汤
材料：山药200克，白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁，山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，用法：每周3次。
作用：清热解毒，润肤滋肌。
三、茯苓菊花汤
材料：白茯苓10克，黄菊花15克，白僵蚕10克，丝瓜络10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：将白茯苓﹑黄菊花﹑白僵蚕﹑丝瓜络﹑珍珠母﹑玫瑰花﹑红枣同置锅中，加清水适量水煎熬取汤，即食。
用法：饭后饮用，每日1次，连续7-10天。
作用：健脾益气，清热解毒。
这三种食物在家里也许不常做，但是看着这个食谱照着这个步骤一步步的来，相信可以很快的就会做出美味的汤，让你的内分泌失调远离你，让你的痘痘也远离你，亲爱的美女帅哥们，以后也要注意健康饮食尽可能不要吃凉的食物，这样痘痘真的会和你说拜拜。
