哪些饮食能够对抗痘痘呢?长痘痘是件很头疼的事儿，不仅仅在痘痘冒出来的时候苦恼，还有担心痘痘消了后会不会留痘印，其实不用太烦恼，在我们日常生活中很多食物就有抗痘的功效，下面就跟大家详细说说吧!
①绿豆粥
材料：绿豆30克，鲜海带30克(干品20克)，大米100克。
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2～3小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食2～3次，随量食用
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
②银菊粥
材料：金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
③芹梨汁
材料：芹菜100克，雪梨150克，小西红柿1个，柠檬1/5个。
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日1次。
综上所述，绿豆粥、银菊粥和芹梨汁都有抗痘的功效哦，希望大家能够早日摆脱痘痘的困扰!
