对于男性问题，由于生活、工作压力太大，头发就容易出现状况，例如脱发。严重的脱发，是有可能让你有谢顶危险的。从美容护肤的角度考虑，有一些护发宝典，对于帮助男性预防脱发问题，还是很有效果的，一起来看看。
一、保持心理健康，消除精神压抑感。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
二、坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了患慢性病的机会，这是保护头发的重要因素。
三、科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔最好是2～5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
四、良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。
五、注意合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
六、避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3～6个月。
以上这些简单的护发方法，对于男性预防脱发来说，还是很有效果的。其实，可以有预防脱发效果的美发方法还有很多，你可以根据自己的需求，来挑选适合自己的护发方法，只要方法得当，你的秀发健康就能得到养护。
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