健康是自己的，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，但是我们也要知道男人的面子也非常的重要，脱发会影响男人的面子问题，那么你们知道让男人护发的食物有什么呢?
护发的食物——花生
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、b6、e、k、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。
护发的食物——橄榄油
橄榄油所含有的维他命b和e，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。
有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。
生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的营养，也是能让男人护发的食物，所以为了自己的身体健康和面子男人一定要珍惜以上的食物
推荐阅读：警惕哪些食物不能和牛奶一起食用
