在整形美容如此盛宠的时候，人们也开始关注有氧的快速瘦身方法，而瘦腰更是责无旁贷的排到了首位。那瘦腰用什么方法比较好呢?腰腹臂整形专家为全天候依赖着办公椅的职场人士推荐了日常生活中最快的瘦腰方法，赶快行动起来吧!
日常生活中最快的瘦腰方法
专家说，今天我为大家推荐的最快的瘦腰方法有四种，大家只要每天这样进行锻炼就可以果断远离腰部赘肉。那么日常生活中最快的瘦腰方法是什么呢?
一、手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。
二、提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复，这也是日常生活中最快的瘦腰方法之一。
三、蹬车运动：躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。
四、举球运动：仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前，这一种日常生活中最快的瘦腰方法很有效的，大家不妨一试哦!
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