夏天是一个让女孩子又爱又恨的季节，爱是对于身材好的人来说，而恨则是对于胖姑娘的一种感情描述，尤其是粗粗的小腿，让大家无法正视，因此很多人希望可以借助瘦腿最快秘籍来改善。瘦腿在夏季再次成为了女性朋友的关注的话题，掌握几个可以瘦腿的绝招，可以让大家在这个夏季更加的自信，可以真正展现自己魅力的一面。
运动瘦腿
从身体的结构上来说，你的小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。每天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。改善方法是将温水注满小木桶，以能完全没过小腿为准。然后放入生姜精油，将小腿放入水中浸泡15分钟左右。可以用双手或按摩滚轮，一边浸泡一百年按摩小腿，这样更能加速消肿，帮你瘦小腿。
饮食瘦腿
瘦腿不仅可以借助运动，饮食上也可以起到不错的 效果，这样可以更好的做好营养的补充的同时，也可以达到瘦腿的效果，两全其美，何乐为不为呢。以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，达到瘦腿目的。
红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。
菠菜——菠菜的营养价值是很高的，菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。
西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。
很多人想知道瘦腿最快秘籍，其实方法是很多的，而科学永远是我们最本质的追求，不可因为瘦腿而影响到健康，最后，专家也提醒广大女性朋友，不要被一些瘦腿的产品蒙蔽了眼睛，人财两失最痛心。
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