对于女人来讲25岁是一个分水岭，在25岁之前身体的很多器官还是在发育或是还在快速更新的，但是到了25岁之后很多的器官都已经开始衰老了，作为女人就应该了解女人25岁后如何养生？如果不注意养生会比注意的人老的快哦。
一、乳癌发病居高不下
乳腺癌是女人多发疾病，近些年已经成为女人健康的杀手了，如果发现自己的乳房有肿块的话，最好是及时的去治疗，日常的时候要注意乳房的自我检测，一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。
应对方法
1、洗澡不要用太热的水，也不要长期的浸泡在热水中，睡觉的姿势以仰卧为好，这样无论是对肌肤还是乳房都是有益的，选择文胸以不使乳房有压迫感为宜。
2、饮食中适量的吃一些鱼、乳制品，最好不要做素食主义者，如果身体中缺少脂肪了，乳房就会营养不良了，丰满的胸部会慢慢不见了。
3、经期是女人保养的重要时期，乳房也要重点保护，否则容易出事故哦。最好每月都做乳房自检，每3年做一次乳房体检。
自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9-11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。
二、肌肤更好好好保护
随着年龄增长，女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。而且由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，迟到影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状。
应对方法：饮食中应该多吃一些对肌肤有益的食物，像是含有维生素和蛋白质的食物，尽量的不要抽烟喝酒；还要随时的注意防晒，保持充足的睡眠，选用温和的专业护肤保养品，放松情绪是必要的自我调节；适量补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用。
三、骨质疏松越早预防越好
中医妇科专家提醒不要认为骨质疏松是老年病哦，现在中国骨质疏松的发病率是越来越高了，女性比男性更易发生。不要等到老了之后才去预防骨质疏松，25岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。
应对方法
1、骨质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症，这使许多人因而贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机。因此，女性在日常生活中，要注意以下几个方面：首先，钙的摄入相当重要。在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有： 牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。
2、预防保健方面，在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素，如抽烟、酗酒、内分泌疾病等。平日要维持适量的有氧运动，散步、登山、步行、游泳都是很好的运动，尽量不要做宅男宅女了。
四、女性要好好保护韧带
女人要保护自己的韧带，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法
1、早起要伸展全身，让身体活动开来，平时要注意多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得修长。
2、女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
五、胃肠小病不可忽视
女人患上肠胃疾病的越来越多了，主要也是和现在人的生活方式相关的，实验表明男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
应对方法：中医建议女人最好不要乱吃零食，每天吃饭要定时。常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。应该适当的摄入脂肪，不要吃辛辣刺激性的食物。
六、呵护你的子宫
现阶段我国子宫疾患已占到妇科病的1/2，即每两个妇科病人中，就有一人患有子宫疾病。难怪有专家称，常见的妇科病就是子宫疾病;女性进入25岁后，就要多多呵护你的子宫了。
应对方法：要注意规律的性生活，杜绝婚外性行为，在性生活之前和之后，都要养成清洗外阴的好习惯；最好是不要做人工流产，因为这样容易导致不孕还可能会危机生命；不要早恋、早育、不可过早的接触性生活，女性真正性成熟要在18岁以后。如果子宫发育尚未成熟，过早受到刺激，就会造成后患。相关推荐>>>25岁之后如何保持身材呢
女人25岁后如何养生对于女人来说是很关键的，因为女人要想保护好自己就需要及早的下手了，如果看到恶果了才知道要养生，很有可能已经是晚了。
