电脑现在跟人们的关系可谓是越来越亲密，特别是职场丽人们，几乎可以用形影不离来形容了。OL女性一族每天上班必须面对的就是电脑，电脑的辐射成了美丽的杀手，那么我们怎样做好白领保健才能抵抗这些辐射呢?
1、面部防护最重要
电脑首先对我们发起的冲击就来自于它的辐射。上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
2、上完网要彻底洁肤
辐射的痕迹最明显的表现就是满脸的油腻。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品 ，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多 。
3、平日多增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。
4、常做体操消除疲劳
上网太长时间的话，眼睛会受不了，其次手啊，肩膀啊，都会很难受，这就需要一定的体操来缓解疲劳了。长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。
