减肥最担心的就是反弹，看着一天天的努力毁于一旦，那种心情别提多恼人了，当时真是想大声问一句：减肥怎么就反弹了呢?怎么才能健康的减肥不反弹呢?
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4种减肥者减肥很容易有反弹
整形美容专家表示：要想了解如何才能减肥不反弹，首先要知道减肥不反弹要避免什么?据调查，减肥不反弹和减肥者自身很大的关系，下面的4种减肥者减肥很容易有反弹的现象：
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4种减肥者减肥很容易有反弹
1、快速减肥者：
这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法，水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。
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4种减肥者减肥很容易有反弹
2、饥饿节食减肥者：
不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都戒了。可人是铁饭是钢啊，哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开戒，前功尽弃。
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4种减肥者减肥很容易有反弹
3、遗传性肥胖一族：
先天带有肥胖基因，虽然相信人定胜天，但需要付出比别人更大的努力。
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4种减肥者减肥很容易有反弹
4、盲目减肥未找出原因者：
肥胖的类型有很多，如单纯性、病理性等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食。只能使新陈代谢紊乱。提倡清淡饮食。
其实要做到夏季减肥不反弹要选对方式和方法，有些人其实本身脂肪就不是很多，就算是强制减肥成功也是会反弹的，只是由于身体机能已经到了饱和的状态，在进行减肥是会对身体造成伤害的。因此，女性朋友们夏季选择减肥还是慎重，不然不反弹都难。
