很多女性在照镜子时总会对自己肥嘟嘟的脸感到无可奈何。确实现在胖胖的脸已经不再是那么的时髦了。怎么减呢?脸上肉肉的，除了按摩之外，还可以通过饮食调理来协助改善。今天网小编就来教你吃什么瘦脸，分享以下的瘦脸减肥食谱，多吃一些有利于消水肿、去脂，同时能帮助脸部美容的食物，帮你瘦脸养颜。
一、早餐组合：玫瑰花饮+面包+煎鸡蛋
玫瑰花饮
【主料】番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。
制法：
①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。
③将上述材料用滤网过滤，取出汁。
④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
二、午餐组合：金色年华+粟米雪耳胡萝卜汤+香蕉
1、金色年华
【主料】金瓜150克、贡米、燕麦、大麦、糙米各120克、百合50克。
制法：
①将金瓜洗净蒸至六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米分别蒸至八成熟。
②在百合有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽。
③将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟。
④食用时将金瓜均匀切开即可。
2、栗米雪耳胡萝卜汤
【主料】粟米250克，雪耳25克，红萝卜30克，猪肉适量。
制法：
①洗净所有材料，再把胡萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。
②煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。
