夏季减肥吃什么好?很多女孩子又想瘦下来穿美美的衣服，却又没有毅力去节食减肥，更不想迈开腿去运动，那么夏季如何减肥呢?其实轻松减肥是可以通过饮食减肥方法来达到的，请看减肥食物小编为大家推荐五大食物轻松减肥。
1、膳食纤维。
多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。
每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。
浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。
这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢?
5、一日三餐中蛋白质的摄取。
鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。 不要进入瘦身饮食搭配误区中：多吃蛋白质不会长脂肪。
无论蛋白质还是碳水化合物，摄入过多，所产生的热量身体消耗不了，都会变成中性脂肪贮积于皮下，使人发胖。因此，身体是否发胖与吃哪种含热量的食物无关，而与吃入多少和‘支出’是否平衡相关。
温馨提示：夏季减肥吃什么好?对于比较懒的MM来说，通过饮食减肥方法来轻松地瘦身，并不需要刻意地去节食减肥，甚至连运动也可以不用，以上便是饮食减肥小编为大家推荐的五大减肥食物，更多的减肥方法敬请点击相关文章。
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