深秋后，水果就没有夏天那么多，水分也没有那么多，但是防秋燥依然要多吃水果，很多人都爱吃山楂，山楂不仅能健脾开胃，还能补气，深秋吃山楂最好了，那么秋天怎么吃山楂更健康呢?
秋天怎么吃山楂更健康，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
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秋天怎么吃山楂更健康
食用提醒：长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
制作贴士：将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。
秋天怎么吃山楂更健康，除了泡水喝，还能做出很多的美食，入菜的山楂味道会更好，能吸收一部分油，这样吃菜会更健康，还能养生。
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