冬天虽然是天气干躁，但是气温的温湿度不那么的容易让人感到口干，这时候人们自然会忘却了喝水。除了有些关注身体保健的朋友想到每天饮水维持健康之外，就是感到口渴了才想去喝水的一些人了，那么在冬天渴的时候才去喝水，会造成什么危害呢。
冬天，人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。我们来算一笔账：根据每个人的劳动量、高矮胖瘦的不同，一个人每天需要喝水1000-1500毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢。仅人体呼吸每天就需要消耗400毫升的水，皮肤蒸发500毫升，排便至少100毫升。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液粘稠度就会增高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。上班族常会因怕上洗手间而少喝水，长期这样少喝水，会让膀胱和肾受损害而导致腰酸背痛。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
另外，研究表明，人体内只要消耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会变得干燥。冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑胀，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难。多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。
因此，冬天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。另外，冬季以饮温热水为宜，坚持在起床后和临睡前喝杯白开水。
所以在冬天我们即管渴不渴，我们的身体都需要补充水分，除此之外冬天也是一个呼吸疾病多发的季节，在平时不渴的时候，适当的给身体被充水分，还可对一些呼吸疾病的预防发生。
