关节炎已经成为了威胁中老年健康的“头号杀手”，据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，且人数还在不断增加，尤其是以女性偏多。那么面对关节炎应该怎么治疗呢?保健专家指出，除了常规治疗，饮食上的防范也很重要，不妨常吃以下3类食物。
关节炎患者吃什么食物好?
深海鱼和柑橘等抗炎食物。关节炎是身体发生的炎性反应，前列腺素是引起组织炎性反应的元凶。三文鱼等深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸可阻止前列腺素产生。此外，樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。
芒果和猕猴桃等抗氧化食物。含抗氧化剂的食物可对抗自由基，减轻关节负荷，主要包括含类胡萝卜素的食物：芒果等;含维生素E丰富的食物：腰果、花生等;富含维生素C的食物，猕猴桃、鲜枣等。
卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物。卷心菜、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜富含的有机硫化物可以强化韧带的强度，增加关节润滑黏液的分泌，协助软骨组织支撑身体。
知道了关节炎患者吃什么食物好，所以如果你患有关节炎，或者是关节炎的高发人群的话，不妨试试以上的食物。相信通过以上食物的食用，可以更好的帮助你缓解关节疼痛和炎症。
