西瓜是我们在夏天的时候，家中必备的解暑佳品，不少的女性朋友们也将西瓜认为是能够减肥的神器，也有一些说法曾经证实西瓜能够帮助肥胖的人群减少体重，因此一到夏天，西瓜的销量就一直呈现上升的趋势了。
西瓜不仅好吃，还能够减肥，这让所有喜欢吃，并且有减肥欲望的女性朋友们乐开了花，那么吃西瓜真的能减肥吗?
正方意见 西瓜能减肥
·我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃3斤西瓜，然后吃点饭菜什么的，当然不是吃很多啦，一个夏天瘦了好多呢。
·真的有用，我有一个暑假天天呆在家，天气热什么都吃不下就喜欢吃西瓜，天天都要吃一个大西瓜。那是我瘦的最厉害的一次，一开学回到学校所有人都说我瘦了很多，我自己也很意外，那时的我根本没有想过减肥的。
·姐妹们不要担心西瓜很甜，只要吃西瓜就绝对会瘦。我也不知道原理，但我就是这么减的，我只要一饿就吃，每次都吃的很饱，甚至吃撑。去年夏天，用了一个月左右的时间瘦了10斤。
反方意见 吃西瓜不能减肥
·西瓜虽然利尿，但是糖份有点高，而且一次吃太多会把胃撑大。
·我去点穴减肥，西瓜是禁食的。
·西瓜糖份高，虽利尿但是减不下。
健康解答
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，它94%以上都是水分。所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
以上就是对于吃西瓜能不能减肥的全部解释了，相信看完文章的女性朋友们此刻在心中都已经有了答案，那么希望女性朋友们在产生减肥想法的同时，应该顾忌到自己的身体，不要盲目的使用不科学的减肥办法。
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