西瓜是夏季最受欢迎的水果，现在很多朋友为了减肥，也在尝试着吃西瓜。西瓜虽然含有糖分，但是能起到饱腹的作用，促进消化，达到减肥的功效。很多朋友会用西瓜片来做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮、红椒西瓜等等。那么，夏季西瓜减肥食谱?接下来我们就来看看小编的详细介绍。
西瓜减肥食谱
1、凉伴西瓜
原料：西瓜皮 蒜茸 鸡精 白糖 盐香油
做法：
1)西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。
2)将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。
Tips：
1)一定要留一下红瓤哈，这样比较漂亮滴!
2)传说中，这道菜是润肤美容佳品，不但可以减肥，还可以消除色斑和粉刺，使皮肤靓丽洁白。因为西瓜皮中含有多种酶成分，呵呵，可以促进脂肪和黑色素的分解。
2、瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮块，鲜荷叶30克。
做法：
将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
Tips：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
3、西瓜红茶
材料：红茶5克，西瓜适量。
做法：
将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
Tips：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。
4.红椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。
做法：
去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。
5、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：
用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，当天制作，当天饮完，每天约100毫升。
Tips：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，帮助身体排毒，另外西红柿和西瓜都富含多种维生素，有美容养颜功效。
夏季西瓜减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，对于西瓜减肥的方法大家非常喜爱吧，西瓜人人都爱吃，但是小编也提醒广大减肥MM，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。
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