排尿是每个人每天必须要做的事情，生活中每个人肯定也有过憋尿的经历,排尿这个小事对男性保健有着重要的影响，今天我们就来看一下男性科学的排尿方式是怎样的?
千万不要憋尿。憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及时去厕所。
一定要站着排尿。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。
排尿后不要马上坐下。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。
看过本文的男同胞们以后千万不要再憋尿了，殊不知我们的懒惰会给身体带来巨大的伤害，养生保健存在于我们身边的细节上，大家一定要多花心思去学习。
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