因为现在各种高科技的普及，越来越多的人视力都出现了问题了，拥有好的视力才可以看见世界的精彩的，长期面对这电脑、手机、平板的人们觉醒吧，是时候开始保护自己的视力了，保护视力的方法有很多，现在给你介绍四种非常有效的保护视力的方法。
中医提醒有时候人们在眼睛累的时候就应该适当的让眼睛休息一些，不然长期下来它也是会反抗的，长期的疲惫让眼睛在也扛不住的时候你的视力就变弱了。
一、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
二、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
三、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，对于养眼明目有很好的效果，能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
四、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
保护视力的方法的确是有很多，对于没有副作用的物理疗法是不是应该做采用呢，而不是等到你近视了去做激光。
