季节的不同会导致身体各个生理特征的不同出现，尤其到了秋天，尤其气候比较干燥，如果秋季饮食不科学就会导致身体的某些器官出现不正常的现象。有患疾病的隐患。那么如果通过健康饮食来调节这些反差呢，这就需要我们切实了解一些关于科学饮食降身体之火的一些方法，具体看以下我们的介绍。
肝火 表现症状：如果肝出现火气旺盛的话对于情绪的影响是很明显的。头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火 表现症状：胃是食物必经之地，胃火过大自然影响消化。胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足是应知道科学饮食降身体之火。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
肺火 表现症状：肺的火气如果旺盛的话，会导致很多症状的出现。咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
以上介绍的科学饮食降身体之火，针对秋季的不同身体器官的疾病给出了预防和治疗的方法，在饮食方面的调理是最关键的。由此可见，养生的根本在于吃的是否科学，尤其应根据时节的不同，而有针对性的调理饮食，对于预防一些火气过大的身体疾病是很有好处的，希望我们以上的介绍对你能有所帮助。
