女人的美丽全靠养的，如果女人不注意日常的保养的话，会老的很快的，养护女人的方法有很多，食疗或是运动都可以，下面我们具体来看看女人如何养生更健康吧!
中医认为女人养生很重要的一点就是要补血活血了，还要养成良好的生活习惯和拥有良好的生活品性。想要成为一个漂亮的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜就不再是一件难事。
一、饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
二、中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
三、运动养生
运动是一种四季养生的重要方法，同时也是适应男人和女人的养生方法，运动可以加速身体循环速度，也有助于排除身体毒素。女人平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
四、经络疗法
女人应该经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。看起来比同龄人年轻其实是一件很值得骄傲的事情。
女人如何养生更健康呢，如果女人不爱自己就没有人回来爱你了，所以一定要注意日常的肌肤和身体的保养哦!
