女人早餐三忌你知道吗?

　　我们每个人都知道早上的一顿饭是很重要的，但是因为苦于没有时间很多人也没有做好早餐的养生工作了，中医提醒女性早餐是十分重要的，因为长期不重视就会引起贫血问题的，可是女人早餐三忌恐怕很多人还是不了解的。

　　早上给你忌空腹吃香蕉

　　香蕉是一种很好的缓解便秘的食物，也是一种可以缓解抑郁的食物，但是如果早上起来你空腹的就吃一根香蕉的话，不仅仅没有营养和任何养生功效，还会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　忌空腹吃菠萝

　　早上起来的时候是我们的胃部很活跃的时候，我们需要补充的就是食物，我们第一口一定要吃温热的食物，如果你吃菠萝的话就会伤胃的，因菠萝里含有强酵素，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　忌喝大量冰凉的饮料

　　胃部早上的时候一定要给很好的营养我们才能扛得住一天的紧张工作的，如果早上起来你喝了冰凉的饮料的话，因为温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　我们的早餐一定要科学合理才可以有更好的效果的，除了女人早餐三忌要记得之外，我们还要记得不要吃辛辣和刺激的食物，这样也是有利于保护我们的胃部的。