经期是女性都有的生理情况，这段时期是排除体内毒素的良机，而且在经期女性也是非常脆弱和敏感的，因此需要多加注意。特别是在饮食方面，要多吃含铁的食物，另外，还有一些经期的饮食禁忌需要大家了解。
饮食健康问答案例：王女士是一位白领，每天忙碌于工作，在休息和饮食上都不大注意。在经期也没有特别留意，想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，因此经期往往出现经痛或者不调的现象。那么，在经期不应该吃什么东西呢?
饮食健康问答
专家表示，生冷类的食物对女性经期的危害是很大的，像是荸荠、香蕉、黑木耳、梨等。虽然这类食物具有滋阴降火和清热解毒的效用，多吃可以有利于身体健康。但是，在经期就不要吃了，否则会出现月经不调以及痛经的症状。
另外，辛辣的饮食也不适宜经期的女性，如胡椒、花椒、肉桂、丁香等作料。这类作料烹饪的菜肴具有强烈的刺激性，在经期的女性如果进食了，就会造成经血过多或者是痛经等症状，因此，大家要多加留意。
以上两类经期不可吃的食物希望女性朋友们能放在心上，爱惜自己的身体，才能保证健康，这样工作、学习亦或是生活才会更加的完满。
