喝红糖水的好处体现在经期与经期之后

　　经期喝红糖水的好处

　　毫无疑问，红糖水对人体是有好处的。尤其是对于女人来说，经期大量失血，红糖水可以促进体内血红细胞分裂，活络气血，让身体温暖。这也是女性经期喝红糖水的原因。红糖水能帮助经期的女性比较顺畅的排出，并且有助于排出子宫内的废物。

　　经期之后和红糖水的好处

　　女性经期之后，多喝红糖水也有好处，经期之后多喝红糖水能补充能量、增加血容量，有利于体力的恢复。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　夏季到了，喝红糖水也需要注意一点，红糖水性温，夏季可以少喝，寒风时节可多喝。红糖煮水的效果最佳，对于比较懒，不想煮的女性朋友们，来说也可以选择速溶的红糖水。总之，红糖水是女人经期的好朋友。