高跟鞋是很多女人都会钟情的东西，因为不仅能让身材婀娜，还会提升女人的气质。但是常穿高跟鞋危害也很大，常穿高跟鞋的危害到底有哪些?职场健康中需要注意哪些问题。
常穿高跟鞋的危害
高跟鞋虽然能让女性身材玲珑有致，但是长期穿的话，会直接威胁到女性健康。如果女性有潜在的下背痛，最好不要再穿高跟鞋，高跟鞋会使腰部受力不平衡，形成疼痛加剧，持续恶化恐导致腰椎滑脱症，或椎间盘突出。
高跟鞋是催化剂导致腰椎疾病
很多女性因为睡眠不足久坐等原因会出现背痛，但因为爱美或工作需要，身体不适还是会穿高跟鞋，人体负重力会明显改变，骨盆前倾、腰部后仰，过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，久而久之就形成关节囊和腰背肌发生劳损，伴随原先的下背痛，起初可能只是腰部不适，久而久之状况没有提早根治，极有可能变成腰椎滑脱症或椎间盘突出。
腰椎滑脱症下肢恐麻痹
如果你本来就有背痛的情况还长期穿高跟鞋的话，容易导致腰椎后关节出现力学改变，诱发椎弓峡部退变至断裂，若是不及早治疗，其后遗症为慢性下背痛、麻痹无力，严重者恐失禁。
椎间盘突出急性腰腿疼痛难耐
常穿高跟鞋还容易出现腰椎间盘突出的情况，当椎间盘纤维环的慢性损伤，一旦受外力作用，可致椎体移位、倾斜、压迫椎间盘突出，引起急性腰腿痛，下肢放射性窜痛，腰椎侧弯，椎间隙变窄等病症。杨荣森医师补充，这一些病症都是高跟鞋引发的间接影响，所以，不必对高跟鞋避之唯恐不及，但是，倘若身体已有别的部位感到不适，就不应该继续穿。
减少时间减低高度不如少穿
如果实在想要穿，尽量选择跟比较低的鞋子。鞋跟越高对身体的伤害越大。事实上以减少穿的时间，或减低高度来规避鞋跟造成的身体负担是治标不治本的，因为当穿高跟鞋的当下，整个身体反应、协同能力下降，即便是5分钟的时间，也有可能发生腰、背、腿部三者的伤害。
常穿高跟鞋的危害相信不少女人都了解，也知道穿得太久不利于职场健康。但是大多数人又割舍不下，但是小编劝你为了健康，时不时让双脚休息一下吧。
推荐阅读：高跟鞋选择不当小心关节炎找上你
