减肥是一件困难的事吗?答案是肯定的。否则，怎么会有那么多减肥达人尝尽痛苦，却依然还在为体重秤上的指数愁眉不展呢?减肥，是一件容易的事吗?其实男人减肥真的很容易!何也，因为苹果这次成了主角。是的，只要吃苹果就能减肥。听起来有些匪夷所思吧?不过，很多人已经证实了这个结论：吃苹果就能减肥!”
要想真的做到吃苹果就能减肥，以下内容一定要记住并做到：
1、这种做法似乎有些残忍，但确实很有效。连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按三餐，也可以饿了就吃，吃饱为止。
2、什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要新鲜，洗净削皮，避免农药残存。
3、在这三天内，口渴时可以喝开水或没有刺激性的茶水。避免喝有咖啡因的饮料以免肠胃不适。
4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的蜂蜜润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
怎么样?感觉是不是很简单?只要吃苹果就能减肥?
并不是吃了三天就一定万事OK了，还要注意三天后的饮食要点喔。
三天减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
现在，你觉得减肥还难吗?虽然，这项减肥方法的效果已经被很多人证实了。但是，如果你是个例，或是因为没有管住自己的口腹之欲的话，那么，结果可能会令你失望。吃苹果就能减肥，或许离奇，但是这是有理有据有根基的。所以，有时，减肥真的很容易!
