苹果的作用有哪些?苹果是一种养生果，是北方主要产的水果，因为苹果有丰富的营养和很好的作用，所以一直受到很多人的青睐，如果你想知道苹果有什么功效和作用的话，就具体的来看一下吧!
苹果中含有很多的营养，其实维生素、各种微量元素还有胡萝卜素都是很多的，所以苹果的作用也是非常多的，适合一般人吃的，吃时候禁忌也是很少的。
苹果有通便和止泻的作用 如果这样说肯定很多人都是不理解的，因为这两种疾病真的是反方向的，原因是这样的，苹果中的纤维素有很好的润肠通便的作用，所以可以有效的帮助人体快速消化排便，所以早上吃苹果是可以缓解便秘的情况的。止泻是因为苹果中的果胶有不错的抑制肠道蠕动的作用，使消化功能减弱，所以可以减轻腹泻的情况。
苹果可以提高记忆力 苹果中含有丰富的糖类、锌元素还有维生素，其中锌是一种可以合成身体酶的作用，它是促进身体生长发育的关键，锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。如果身体缺锌了大脑的发育就可能受到很严重的影响的，对记忆力的影响也是很大的，特别是对于儿童来说就更加的严重了。
苹果具有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以减少血液中的胆固醇含量，还可以增加胆汁分泌和胆汁酸功能，可又有效的避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。经常吃苹果的人会比不经常吃苹果的人胆固醇含量低很多的。
苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
吃苹果可以美容 苹果中含有很多的钾，可以平衡身体中多余的盐分，又养身养颜的作用。另外像是维生素和矿物质对于肌肤也是很有好处的。
苹果香味可以缓解心理压力 研究表明苹果的香味对于消除心理压力是有很好的作用的，所以晚上睡觉前可以把苹果放在床边，这样会更加容易入睡的。
苹果的作用有哪些我们都已经了解了，其实这些我们都知道的，但是有些人就是不喜欢吃苹果的，但是为了健康就要克制一下自己的喜好了。
