由于血液循环不流畅，四肢的血液无法回流，导致的四肢发冷现象存在于很多人身上。尤其是女性朋友，因为他们一般都较少干体力劳动，养生专家介绍说，这样就会比经常运动的男人更大概率的发生手脚冰冷，那么我们该如何处理呢?
1、按摩
按摩可以起到熟络筋骨的效果，这样可以使得身体各部分的血液变得流畅起来。这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
2、暖脚
身体发冷，最主要的部位就是脚了，而且如果脚冷的话，很难暖和起来，就是这个缘故。俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
3、揉搓双腿
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
人受凉后就会出现手脚冰冷，而这会导致血液不能正常循环，他们彼此相互促进，就使得情况越来越严重。所以如果有这类情况的朋友，一定要及时处理。
