女人一旦怀孕，男人就会不知所措。含在嘴里怕化了，顶在头上怕吓着，一点都不为过。于是，孕妇的衣食住行便成了全家关注的话题。眼下，夏季已经来临，好丈夫和准爸爸们你们想好如何让自己怀孕的妻子在夏季吃什么了吗?说到孕妇在夏季吃什么最好，这还真是有讲究的。既要补，又要补得健康。经过整理，相信以下食物定会助孕妇一臂之力。
1、丝瓜
说到孕妇在夏季吃什么最好，首先要被提及的便是丝瓜。丝瓜性温凉，含b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定保健功效。
2、菠菜
孕妇在夏季吃什么最好?菠菜也是不错的选择。菠菜性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。
3、姜
冬吃萝卜夏吃姜，孕妇同样如此。姜性温热，含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜，尤其是在夏季，孕妇要如何做好夏季保健工作，对孕妇来说是很重要的。孕妇在夏季吃什么最好?姜应该被重点考虑。
4、莲藕
你知道孕妇在夏季吃什么最好吗?不妨考虑一下莲藕吧。莲藕性温凉，含b族维生素、维生素c、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。
5、大蒜
大蒜也是不错的供孕妇选择的食物。中医认为大蒜性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。
现在，你知道孕妇在夏季吃什么最好了吧?妻子怀孕，丈夫应该妥善照料。但是，这种照料要有个度。不是吃得越多越好，更不是吃得越贵越好。正常情况下，孕妇每天只需摄入一个水果即可。所以，孕妇进补是有讲究的。若是进补不当，不但孕妇遭罪，胎儿也会有危险。
