秋季来了，受到寒凉天气的影响，很多人的老胃病有犯了。而如果肠胃不好的话，我们又怎么能进补呢?那么秋季养胃吃什么食物好呢?保健专家指出，四种养胃食物 让你秋季身体更健康。
1、南瓜：
南瓜性温，味甘。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
南瓜还能消除致癌物质，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2、木瓜：
适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
3、小米：
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。可以暖胃，安神。
4、包心菜：
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
知道了秋季养胃吃什么食物好，所以为了更好的保证肠胃的健康，我们要注意在秋季多吃以上几种食物。因为肠胃是我们重要的消化器官的，我们所有的食物消化都是要通过肠胃来完成的，我们是要经常的保健的。
