每个人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是男人，我们知道男人是非常关注自己的身体健康的，胃是他们认为非常重要的器官，男人要想让自己的胃健康，那么男性饮食就必须要健康，生活中有很多养胃的食物。
生活中养胃的食物有很多，菠菜养胃的功效就非常的好，味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
男人吃红薯也能得到养胃的作用，性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
桂圆对我们身体的健康非常的有帮助，李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
健康的食物有很多，养胃的食物也有很多，以上这些食物都是可以让男人养胃的食物，这些食物对我们身体健康的帮助是非常大的，因为我们每天需要的营养还有热量都是从胃经过的，所以我们一定要保护好自己的胃。
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