养生饮食所提倡的就是不刺激,环保,养胃。这是健康饮食中最最基本的要求,对于现在的很多人来说,饮食的不规律都会造成很多人都患上了胃病。所以在饮食上,一些不适合养胃的饮食是需要注意的。
1、辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。
2、巧克力
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。
3、柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。
4、生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
5、雪糕
吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
6、西兰花
富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但会在肠道中产生气体。
7、豆类
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。
8、桃
桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
上述的这些食物,是胃不好的人的禁忌饮食,同时也是那些提倡养胃的人的禁忌饮食。饮食的健康,首先就要保证自身有一个健康的胃,所以这些食物,胃病患者禁食,胃不好的人禁食,健康饮食,从养胃做起。