我国的饮食文化可谓源远流长，能够充分享受美食的也是人生的一大乐事。享受美食的前提是要有健康和强大的胃，怎么才可以让自己的胃足够强大和健康呢，注重健康饮食是首当其冲的。对于一些胃不好的人来说，一些食物是不可以吃的。哪些食物不利于养胃和对胃有伤害呢，营养专家帮你解决这个问题。
1、辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。
2、巧克力
巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
3、柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
4、生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
5、雪糕
吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
6、西兰花
富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但会在肠道中产生气体。
7、豆类
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。
8、桃
桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
上面介绍的食物对美食爱好者都有一定的诱惑力，但是要是你的胃出现了问题，那就要抗拒诱惑，严格限制了。我们不可以满足了嘴巴的需求而忽略了身心的健康。为了自己胃的健康要管住自己的嘴巴，这样你的身体才会有保障，避免病从口入啊。
