现代人饮食不健康，这就会影响到消化系统，导致肠胃出现状况。从中医的角度考虑，有一些简单的养生方法，可以起到养护肠胃的效果，例如动动脚趾。为什么动动脚趾就可以养胃呢?下文做了具体介绍。
传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。
脚趾抓地，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60～90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物、大小适中的鹅卵石或类似物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。
扳脚趾，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。
所以说，经常动动脚趾，这样就可以起到养胃的效果了。肠胃的健康，需要你在日常生活中，注意时刻的养护。中医里的养胃秘方有很多，你可以根据自己的具体情况，来选择适合自己的养护法。
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