很多朋友都知道，喝汤是非常好的健康饮食方法，喝汤的好处有很多，汤中的营养价值高，可以帮助你补充多种营养物质。大部分的朋友，都喜欢在饭后喝汤，但是，饭后喝汤好吗?
汤可以把食材中的营养，很好的吸收进来，所以，喝汤并不逊于吃菜。选择喝汤的正确时间，是你养生保健身体的关键，只有喝汤选对时间，才能让汤品发挥它的保健功效。
有一句俗语说，在饭前喝汤，可以让你身材苗条，身体健康;在饭后喝汤，会让你长肉。这是有一定的科学依据的。在饭前喝汤，可以起到润滑的作用，让你的食道可以滋润一下，这样在吃硬的食物时，才不会伤害到食道的健康。而且，在饭前喝汤，还可以帮助胃肠道更好的消化，让有有饱腹感，起到减肥的作用。
但是，在饭后喝汤，不仅没有养生的效果，还可能伤害到身体健康。在吃饱了以后，喝上一碗汤，不仅会让你出现营养过剩的情况， 而且会让你有发福的危险。在饭后喝汤，会稀释掉胃里的胃液，影响到肠胃对食物的消化和吸收。
在吃火锅的时候，很多朋友会喜欢喝一碗火锅汤，其实，这是非常不好的饮食习惯。在火锅汤里，有各种食物涮过后的杂质，尤其是海鲜火锅，经常喝火锅汤，会让你有得痛风的风险。
喝汤最好在什么时候呢?其实，中午是不错的选择。在中午喝汤，可以让你补充到充足的营养，而且，因为你下午要运动，所以，中午喝汤不用担心发胖的危险。
什么样的汤营养价值高呢?喝汤，不一定就要是各种补汤，很多蔬菜汤里，也会含有丰富的营养，例如维生素、矿物质。例如，冬天喝冬瓜肉丸汤，就是不错的选择。
饭后喝汤好吗?通过介绍，我们不难看出，虽然说喝汤有好处，但是，选对喝汤的时间更重要。饭后喝汤，不利于食物的消化，对健康没有好处，在饭前喝汤，更有利于减肥瘦身。了解更多的饮食常识，对你的健康是一种保障。
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