我们女性在冬季如何养胃呢?其实，日常保健是需要我们女性时刻注意胃部的保健。因此，我们女人如何养胃好呢?我们都清楚，胃，别名“肚”，又号“太仓”，对人体健康有着极其重要的作用。但一些不良恶习却严重伤害脆弱的胃。今天小编为你详细介绍胃的“敌人”!
冬季女人警惕伤胃“敌人”
敌人1：不按时吃饭
人体是个生物钟，胃酸会随着生物钟进行分泌。一到吃饭时间，胃酸的分泌就会增加，如果此时没有食物供胃消化，它便会“无所事事”，开始进行“自身消化”。它会把本来用于保护胃壁的胃黏膜消化掉，久而久之，便会造成消化性胃溃疡。
敌人2：囫囵吞枣
“很多前来就诊的萎缩性胃炎病人，问他们的饮食习惯，发现大多数有进食过快的特点”，专家表示，尽管胃具有磨碎食物的功能，但牙齿的咀嚼及唾液中的消化酶，对消化食物同样有重要的作用。“如果牙齿能把住第一关，吃东西时细嚼慢咽，就能大大减轻胃的负担。否则，胃工作得太辛苦，最终便会发生胃萎缩。”
敌人3：精神压力
越来越多的研究发现，大脑里也有中枢会影响胃和肠的功能。当人的精神过于紧张时，可引起交感神经的兴奋，从而引发胃壁肌肉的收缩、痉挛，或胃壁的血供障碍，引起疼痛。中医认为郁怒伤肝，肝气犯胃，会引起胃病、胃胀或嗳气等症，我们还需要注意，尽量别暴饮暴食。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的养胃的技巧。当然，我们女人的胃是一个中空的囊状器官，要有一定空间，才能进行蠕动，如果一下吃得太多，食物全堵在胃里，就会像“塞车”一样，动弹不得。如果食物潴留在胃中，便容易造成胃胀、呕吐、嗳气。
