现在上班族饮食不规律，乱吃东西，所以患胃病的人很多，有的甚至严重影响了自己的健康。那么胃不好的人要慎食哪些东西呢?这些饮食禁忌都是要了解的小常识呢，给大家介绍一些养胃和慎食的食物，轻松拥有属于自己的健康饮食。
1、辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。
2、巧克力
巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
3、柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
4、生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
5、雪糕
吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
6、西兰花
富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但会在肠道中产生气体。
7、豆类
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。
8、桃
桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
看了这么多，是不是也了解了不少呢，对于自己身边胃不好的人，一定要记得提醒他们慎食哦。虽然都是些常见的食物，不注意的话也会造成恐怖的结果呢。所以无论是胃不好的你还是为了身边的朋友，一定都要来关注一下哦!
