在这个商家良心尽无的时代，我们要自己保持好的心态去面对自己的食品安全问题，而且我们要做的是管好自己的嘴巴，不要随便吃东西。养生专家介绍说，对于我们日常爱吃的几类食品，可以吃，但是我们要尽量少吃。
1.猪肝
人体是很脆弱的，如果我们的营养物质摄入过少的话话出问题，不过如果过多的话，问题也还是会有的。每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
2.腌菜
我们的祖先开始就有吃腌菜一说，不过现在我们的生活中大都是买的腌菜，这样它的危害性就更大了。长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的几率。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
3.爆米花，鱼片，油条
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血、神经和消化系统都有害。 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
当然生活中不仅仅要在饮食上面多下功夫，我们的饮品也是要多多注意 的，因为很多的商家只顾自己的利益，而使得本来有益处的地方减少了，反而会使坏处变多。比如说咖啡喝奶茶等，他们已经今非昔比了。
