胃病可不是什么好事情，因为它不仅不利于我们消化食物，还可能会受到疼痛的折磨，所以说我们一定要注意自己的健康饮食，避免吃那些伤胃的食物。下面小编就为大家总结最容易伤胃的食物是什么？一起来看看吧。
1.薄荷。
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁。
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.豆类。
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
4.咖啡。
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5.西兰花。
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
上面就是伤害肠胃的食物介绍，希望大家为了自己肠胃的健康尽量少吃这些食物，多注意健康饮食的原则。这样才能够避免一些错误的饮食方式，让食物可以养胃护胃，保护自己身体健康，远离胃病带来的痛苦纠缠。
